doporučuje:

Nevyhovuje vám kvůli práci na směny standardní jídelníček?

Řešíte pořád ten samý problém znovu a znovu?
 
Mám jídelníček, jídlo mi i vyhovuje, ale bohužel se k němu nedostanu v daném čase a tak jde veškerá snaha vniveč. Ráno se zodpovědně nasnídám, ale jakmile přijdu do práce, nevím co dřív, nestíhám a na jídlo si ani nevzpomenu.
 
Mám smůlu, nezhubnu. Nemůžu zhubnout. Má práce mi to nedovoluje.
 
Je vám to povědomé? Pak čtěte dále...
Víme, že není jednoduché dodržovat jídelníček, když pracujete na směny nebo máte jiný denní rozvrh než ostatní. A právě proto pro vás naše specialistka na výživu Petra Skalská připravila e-book, ve kterém vám ukáže, že to jde i tak.
 
Co je nejdůležitější? Na čem nejvíce záleží?

Pravidelnost a adekvátní porce

Vzhledem k jedinečnosti každého z nás potřebujeme jinak veliké porce a jiné intervaly mezi jídly. Každý máme jiný metabolismus.
 
Přesto potřebujeme dostatek energie, abychom mohli spalovat tuky a zároveň se udrželi ve formě.
 
V e-booku se dozvíte, že neexistují žádná univerzální pravidla - každý z nás je výjimečný a přesně podle toho si musíme jídelníček upravit. Petra vám ukáže, jak na to.

V e-booku najdete:

  • Kdy a co jíst.
  • Kdy jíst spíše sacharidová jídla a kdy spíše bílkoviny.
  • Jak velké porce a kdy jíst.
  • Jak dodržovat pitný režim.
  • Čím nahradit svačinu, pokud nemáte možnost si ji dopřát.
  • Praktický návod, jak se stravovat u jedno- dvou- i třísměnném provozu.
  • Vzorový jídelníček na celý měsíc.
  • A mnoho dalšího...

499,-

+ Bonus: voucher na Plnou porci v hodnotě 399,- Kč zdarma

Doručení ihned na váš e-mail

Nahlédněte do e-booku:

Stravovací desatero

K dosažení zdravějšího životního stylu i při vlastním denním režimu vám pomůže...

  • 1

    Ráno doplnit tekutiny ještě před snídaní.

  • 2

    Snídat do 45 minut od probuzení.

  • 3

    Dbát na pitný režim.

  • 4

    Dostatečně velké porce.

  • 5

    Jíst pravidelně.

  • 6

    Nehladovět.

  • 7

    Jíst v klidu.

  • 8

    Nepřejídat se.

  • 9

    Nenahrazovat hlavní jídla doplňky stravy, energetickými nápoji (energy drinky) a podobně.

  • 10

    Zařadit do jídelníčku dostatek ovoce a zeleniny.

Získejte i vy kompletní návod, jak se zdravě stravovat i při obtížném denním režimu, který vám znemožňuje dodržovat běžný jídelníček.

E-book aktuálně v zaváděcí ceně odesíláme ihned na váš e-mail. A pokud s ním nebudete spokojeni, napište nám během 14 dnů a my vám vrátíme všechny peníze zpět

Nic neriskujete.

 

Jak se správně stravovat při práci na směny

  • Kniha v elektronické podobě (doručení zdarma a ihned)

  • Vzorový jídelníček na celý měsíc

  • Systém, jak dodržet zdravé stravování při práci na směny

  • 92 stran, včetně plnobarevných receptů a návodů na přípravu

  • BONUS: Voucher na Plnou porci Pestrého jídelníčku v hodnotě 399,- Kč ZDARMA (aktivujete si ji, kdykoli budete chtít)

Přestaňte se vymlouvat a změňte svůj životní styl k lepšímu...